Te lo explico.

La perimenopausia comienza aproximadamente 5 años antes de la última regla y continua durante el año de regla. Aunque hay casos en los que podría durar hasta 10 años.

¿Cómo sé si estoy en la perimenopausia?

Durante esta etapa vas a experimentar uno, dos o todos los síntomas que ahora te cuento:

• Irregularidades menstruales con periodos de ausencia de menstruación alternados con reglas más largas y también más abundantes.
• Sofocos, escalofríos, sudores nocturnos
• Trastornos del sueño
• Irritabilidad, angustia, ansiedad, depresión
• Palpitaciones
• Falta de deseo sexual
• Fatiga muscular
• Cansancio y apatía
• Aumento de la tensión arterial y del colesterol
• Pérdida de memoria

La menopausia será solo un día, cuando haga un año de la última regla.

La posmenopausia irá desde el último período menstrual hasta los 65 años cuando la mujer alcanza la vejez.

En la posmenopausia es donde suelen aparecer los verdaderos problemas porque ya no existen hormonas.

¿Qué me va a pasar durante la menopausia?

• Cambios en la piel: arrugas, pérdida de elasticidad, deshidratación, manchas, pérdida de luminosidad.
• Problemas íntimos: sequedad vaginal, infecciones vaginales, irritación y dificultad en la lubricación, dolor en las relaciones sexuales, cistitis e incontinencia urinaria;
• Problemas neuromentales: mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular, déficit de concentración, dificultad para concentrarse y memoria reducida;
• Enfermedades cardiovasculares: mayor riesgo de infarto agudo de miocardio
• Disfunciones óseas: mayores riesgos de osteoporosis.

¿Qué te ha parecido? Asusta un poco ¿verdad?

Y si te digo que todos estos síntomas se pueden mejorar si sigues unos consejos sobre la menopausia sencillos y muy efectivos.

Te lo cuento en el próximo post… pero si quieres conocer más puedes enviarme un email a hola@farmacia.wuacademy.es y te ayudo.

La entrada Pero, ¿Cuánto dura la menopausia? se publicó primero en María Julve.

Uno de los problemas que puedes tener son las candidiasis (vulvovaginitis) o vaginosis bacteriana. 

¿Qué es cada una?

Candidiasis:

Infección producida por hongos.

Vaginosis bacteriana:

Alteración de la flora vaginal.

¿Cómo se diferencia una de otra?

Si tienes mucho picor, flujo como requesón, sin olor. CANDIDIASIS

Si tienes flujo más líquido, normalmente sin picor pero con un olor muy desagradable parecido al pescado podrido.   VAGINOSIS BACTERIANA

¿Qué hago para prevenir?

1. Pon un probiótico en tu vida, ¿Cómo?. Toma un yogur, kefir, bebidas fermentadas como la Kombucha o también puedes elegir uno de tu farmacia.
2. Realiza una correcta higiene, limpiando la vulva de delante hacia atrás.
3. Elige un gel de higiene íntima con pH adecuado para la menopausia.
4. Utiliza un hidratante vaginal externo y/o interno a diario, lubricante en tus relaciones sexuales.
5. Ves a hacer un pis siempre después de las relaciones sexuales.

¿Qué hago si ya las tengo?

1. Realizar los 5 consejos anteriores para prevenir.
2. En el caso de la candidiasis el médico prescribirá un antifúngico y un antibiótico en el caso de la vaginosis bacteriana.
3. Utilizar óvulos vaginales con antisépticos y antifúngicos de tu farmacia.
4. Cápsulas orales con antibióticos naturales y sin receta.
5. Usar ducha vaginal solo en vaginosis bacteriana si el médico lo cree conveniente.

Si queréis conocer más sobre este tema tan importante en la menopausia, me escribes por privado (puedes enviarme un email a hola@farmacia.wuacademy.es) y te ayudo.

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